Tips para un correcto cepillado:
- Cepíllate 2 veces al día, 2 minutos cada vez.
- Usa un cepillo suave y cambia cada 3 meses.
- Usa pasta con fluoruro (la mayoría lo trae).
Técnica fácil:
-Coloca el cepillo en un ángulo de 45° contra las encías.
-Cepilla suavemente, sin apretar, con movimientos pequeños.
-Limpia todas las caras: exterior, interior y dientes de masticar.
-No olvides la lengua.
Zonas a cuidar: dientes de delante, molares y bordes cerca de las encías.
- Higiene del cepillo: enjuaga y déjalo secar al aire. No lo guardes mojado en un vaso.
- Higiene entre dientes: usa hilo dental o cepillos interdentales al menos una vez al día.
Hábitos saludables: menos azúcar, evita masticar cosas duras, visita al dentista 2 veces al año (cada 6 meses).
